Description
Knusprige und saftige Hähnchenwraps, gefüllt mit frischem Gemüse und einer cremigen Sauce für den perfekten Genuss.
Ingredients
Scale
- 300g Hähnchenbrust
- 4 große Tortillas
- 2 Tassen frischer Salat
- 2 Tomaten, gewürfelt
- 1 Gurke, gewürfelt
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 1/2 Tasse cremige Sauce (z.B. Joghurt oder Mayonnaise)
- 2 TL Gewürze (z.B. Salz, Pfeffer, Paprika)
Instructions
- Schneiden Sie die Hähnchenbrust in kleine Stücke und braten Sie sie in einer heißen Pfanne an.
- Bereiten Sie die Tortillas vor, indem Sie sie warm und geschmeidig machen.
- Schneiden Sie Salat, Tomaten, Gurken und Zwiebeln klein.
- Vermischen Sie in einer Rührschüssel die cremige Sauce mit den Gewürzen.
- Füllen Sie jede Tortilla mit Hähnchen, Gemüse und Sauce.
- Rollen Sie die Tortillas vorsichtig zusammen und servieren Sie sie warm.
Notes
Wraps können leicht angepasst werden, indem Sie verschiedene Gemüse oder Saucen hinzufügen. Ideal für eine schnelle Mahlzeit!
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 400mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg