Description
Zartes und knuspriges Hähnchen aus der Heißluftfriteuse, perfekt gewürzt für einen köstlichen Genuss.
Ingredients
- Hähnchenbrust – 500g
- Öl – 2 EL
- Gewürze nach Wahl (z.B. Salz, Pfeffer, Paprika) – nach Geschmack
- Zitronensaft (optional) – 2 EL
Instructions
- Heizen Sie die Heißluftfriteuse auf 200 Grad Celsius vor.
- Mischen Sie die Hähnchenbrust sorgfältig mit dem Öl, den Gewürzen und dem Zitronensaft in einer großen Schüssel.
- Legen Sie das Hähnchen in den Korb der Heißluftfriteuse, ohne Stücke zu überlappen.
- Garen Sie das Hähnchen für etwa 8 Minuten, bis die Kerntemperatur mindestens 75 Grad Celsius erreicht.
- Lassen Sie das Fleisch kurz ruhen, bevor Sie es servieren.
Notes
Marinieren Sie das Hähnchen über Nacht für intensiveren Geschmack. Alternativen zur Heißluftfriteuse: Backen Sie das Hähnchen bei 200 Grad im Ofen bis goldbraun.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 230
- Sugar: 0g
- Sodium: 250mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 0g
- Fiber: 0g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 90mg