Description
Ein erfrischender Obstsalat, der eine harmonische Kombination aus frischen Früchten und einem Spritzer Zitronensaft bietet.
Ingredients
Scale
- 1 Banane
- ½ Ananas
- 1 Apfel
- 1 Mandarine
- 100 g Trauben
- 1 Kiwi Grün
- 1 Kiwi Gold
- 100 g Heidelbeeren
- 100 g Erdbeeren (alternativ Himbeeren, Brombeeren oder Kaki)
- 1 Zitrone
Instructions
- Waschen Sie die Äpfel, Trauben, Heidelbeeren und Erdbeeren gründlich unter kaltem Wasser.
- Schälen Sie die Ananas, entfernen Sie den Strunk und schneiden Sie sie in mundgerechte Stücke.
- Schneiden Sie die Banane in Scheiben und den Apfel in Würfel.
- Schälen Sie die Kiwis und schneiden Sie sie in Stücke.
- Geben Sie alle geschnittenen und gewaschenen Früchte in eine große Schüssel.
- Träufeln Sie den frisch gepressten Zitronensaft über die Früchte.
- Vermengen Sie alle Zutaten vorsichtig.
- Lagern Sie den Salat bis zum Servieren im Kühlschrank.
Notes
Ideal für die Vorbereitung im Voraus und bleibt frisch für 2–3 Tage im Kühlschrank.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 150
- Sugar: 20g
- Sodium: 5mg
- Fat: 0g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 5g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg